Мы Вам перезвоним

captcharefresh

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Гимнастика при остеохондрозе

Перед выполнением упражнений немного повисите на турнике.
Как вылечить остеохондроз? – лечебная гимнастика
Упражнение первое: нужно наклонить голову вперёд и одновременно с этим легко надавливать на лоб пальцами рук, которые нужно сжать в замок. Надавливайте последовательно пальцами на затылок, а потом на левый и правый висок. При этом, натиску рук должна противодействовать голова, а руки напряжению головы. Время выполнения упражнения: около 15 секунд.
Упражнение второе: сядьте, спина должна быть прямой. Не спеша, медленно отклоните голову назад. Рукой надавите на подбородок вверх и вниз. Неторопливо поверните голову немного вправо и влево. Просидите в этой позе около минуты (для ребёнка достаточно 15 секунд).
Упражнение третье: сядьте прямо, теперь нужно медленно наклонить голову вперёд. При этом попытайтесь дотронуться подбородком к груди. Теперь нужно положить сплетённые пальцы на затылок, нажимая вверх и вперёд и немного приподымая затылок. Замрите в таком положении на минуту. Через 15 минут можно повторить упражнение.
Упражнение четвёртое: Поднимите плечи вверх, пытаясь дотянуться ими до ушей, затем медленно опустите. Делайте упражнение в быстром темпе на протяжении 20 секунд. После этого делайте так же каждым плечом 15 секунд. По окончании упражнения необходимо растереть ладонями шейный отдел позвоночника.
Упражнение пятое: вытяжение для шеи. Сцепите пальцы рук на затылке и сведите локти вместе. Уложите подбородок на предплечье. Сцепите крепко пальцы и упритесь ребром ладони в затылок. Постарайтесь высоко поднять сведённые предплечья. Зафиксируйте их в этом положении на 15-20 секунд (произвольное дыхание).
Упражнение шестое: Необходимо лечь животом на пол и положить руки вдоль туловища (ладони при этом должны быть обращены вверх, а подбородок в уровень с туловищем). Расслабьтесь. Медленно поверните голову вправо, потом в центр и влево. Старайтесь при этом коснуться ухом пола. Повторяйте упражнение не менее десяти раз.
Упражнение седьмое: лёжа положите на ладони подбородок. Расслабьте шею. Поворачивайте голову столько же раз сколько и в предыдущем упражнении.

Натуропатия - это комплексный метод лечения, не связанный с приемом современных синтетических препаратов и включающий в себя множество различных методик: составление правильного набора продуктов питания, лечение лекарственными растениями, иглоукалыванием, специальными видами массажа, трудотерапией (лечение пиявками) и т.д.
Натуропатия — это иной способ медицинского мышления. Натуропатия рассматривает человека как систему, в которой все процессы неразрывно связаны друг с другом.

Одним из главных отличий гомеопатии от традиционной медицины является подход  к человеку как единому целому , не расчленяя его на отдельные органы и системы. Таким образом гомеопаты лечат причину болезни и человека в целом. Известно, что гомеопатическое лечение является довольно популярным в английской королевской семье. 

После полной диагностики пациент может получить гомеопатическое лечение, подбор препаратов и их дозировка проводится на базе нашего оборудования индивидуально.

Автор:  Жданов Олег, источник www.psynavigator.ru 

 

Стресс неизбежен. Он неизбежен, как неизбежна смена дня и ночи, как неизбежно сияние солнца. Но солнце может ослепить и сжечь, а может согреть и развеселить. Все зависит от того, как мы будем обходиться с ним. 

Так и со стрессом. Можно воспринимать его как фатальное проклятие, а можно выбрать путь его принятия и использования его могучей энергии для того, чтобы сделать что-то полезное для себя, любимого. 

Автор: Стрельченко Андрей, источник www.psynavigator.ru 

Прежде всего научитесь распознавать стресс. 

Симптомами стресса являются психологические, а также физические проявления. Сюда можно включить изнеможение, потерю аппетита, головную боль,беспричинный плач, бессонницу и "просыпания". Употребление алкоголя, наркотиков также часто указывает на стресс. Ощущение тревоги, расстройство или апатия - верные признаки стресса.